ざっくり解説！
目標達成セラピーとは
目標達成セラピーの概要
リフレーミングヒプノサロンで提供する目標達成セラピーを紹介します。
目標達成セラピーでは催眠を用いた暗示療法とイメージワークを行います。暗示の内容、イメージワークの内容はクライアントとなるあなたの「叶えたい」に沿ってご用意いたします。
このセッションは、ダイエットや禁煙などの習慣の改善、または勉強や仕事、スポーツのパフォーマンス向上など、近い未来に達成したい目標や、なりたい自分がある方にお勧めです。
リフレーミングヒプノサロンについてはこちらをご覧ください。
ヒプノセラピーや催眠については以下の記事をご覧ください。
目標達成セラピーの流れ
こんにちわー！今日はいよいよダイエットのセラピーを受けに来ました！
はい、お待ちしていました。早速だけど、どれくらいの期間でどの程度痩せたいのかな？
そうだねー。あんまり考えてないけど、飛んでるときに体が重くないくらいかなー。できればすぐ痩せたいです！
わかりました、じゃあもう少し具体的にしていきましょうか
？はい、わかりました
目標達成セラピーは、無意識の目標達成能力を使ったセラピーです。
基本的には以下のような流れで進んでいきます。
- 事前面談
- 催眠の説明と体験（初めての方向け）
- ワークの作成
- 催眠誘導
- ワーク（暗示療法とイメージワーク）
- 解催眠
事前面談やワークの作成については、お申込みいただく際にあらかじめ達成したい目標をご提示いただければ当日スムーズに行うことができます。
目標は具体的なイメージにする
～～～～という感じかなぁ。具体化するのって結構大変なんだね。なんかちょっと恥ずかしいし……
慣れてないとそうかもしれないですね。でも、しっかりとした目標になったと思いますよ
よかったー
では、ちょっとワークの内容を決めますので少しお時間いただきますね。15分から30分くらいでできると思うので、その間にお手洗いとか行っていただいても結構です
はーい
イメージを実現しようとする無意識の習性
無意識、潜在意識は自分が強く心に描いたイメージを達成しようとする習性があります。
目標達成セラピーはこの無意識の性質を利用します。
近年では「引き寄せの法則」とか「思考は現実化する」なんて言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。これらは要するに「想像したことが現実に引き寄せられる（実現する）」というような内容なのですが、比較的スピリチュアル的な要素も強く「思っただけで願いが叶うなら世の中億万長者だらけなのでは？？」とか批判的な疑問が湧くかもしれません。
しかし、無意識の性質から考えると、そこまで不思議なことでもありません。
無意識はあなたの興味や関心、信念などに従って情報を取捨選択するのです。
例えば、新しく趣味が増えた時など、急に身の回りにその趣味の情報が増えたなんてことはないでしょうか？ 実は、それらは元々あった情報なのですが、無意識にフィルタリングされてあなたに届いていなかっただけなのです。
つまり、無意識にターゲットやゴールを設定すると、自然と関連する情報は集まりますし、無意識は自動的にターゲットやゴールに向かうよう、あなたを動かそうとするのです。それが良いものであっても、悪いものであっても関係なく。
確かに、何かに興味を持つと自然とそれに目が行くもんね
具体的なイメージが成功のカギ
無意識はあなたの中にあるイメージを実現するように仕向けます。したがって、何か目標を達成したい場合は具体的な成功イメージ、つまり青写真を作ることが望ましいのです。
目標達成セラピーのワークは暗示療法とイメージワークです。この内容は、あなたが持っている成功イメージに沿って決めていきます。
ここでは様々なポイントがあるのですが、最も重要なのは、頑張れば達成できると確信できる範囲の目標にすることと、恥ずかしがらず自分が最もしっくりくる言葉を使うことです。
あまりにも現実離れしていて自分で信じることができそうもない内容であれば、暗示を使っても信じるのは困難です。
また、自分の中でしっくりくる言葉というのは、そのイメージと言葉がしっかりと繋がっているということです。ワークではそういった言葉を選択的に使うことが望ましいです。
例えば、心の中では「次の試合で対戦相手をぶっちぎる！」という言葉が出てきているのに、「次の試合で対戦相手に大差をつけて勝つ」と言い換えてしまった場合、ほんの少しイメージがズレてしまうかもしれませんし、頭の中で再度言い換えが発生するかもしれません。
そういった少しのズレであっても極力取り除くことを意識して、最高の結果が出るようにワークを決めた方が良いでしょう。
しっかりイメージ共有をしましょうね
ワークは楽しい気持ちで行いましょう
はぁー……
はい、おかえりなさい。素晴らしい気分でしょ？
なんか体が軽くなった気分だよ！もう少し痩せちゃったかなぁ！
楽しんでいただけたようでなによりです
うん、なんかイケる気がする！ありがとうございました！
昔ほどポピュラーではないかもしれませんが、何か目標を達成したいなら、他人よりも苦しんで努力してひたすらに頑張らなければならない、なんて価値観があります。もしかしたら、あなたもこれを信じているかもしれません。
もちろん、努力は必要です。それは否定しません。しかし、わざわざ苦しむ必要はないのではないでしょうか。
努力を努力と感じないほど楽しんで目標に近づけたら、きっと楽しいですし、最高ですよね？
「そんなこと不可能だ！」と思うでしょうか。
私はそうは思いません。というより、苦しんで努力する方が長続きしないと知っていますし、楽しんで努力しているうちはそれを努力ではなく趣味のようなものとして捉えています。
趣味は楽しんで続けるもので、もちろん上達もしますよね？
目標達成セラピーのワークは、あなたの作った成功イメージを心から楽しむことが重要だと考えています。そうすることで、あなたとあなたの無意識はその成功イメージに向かって楽しみながら走っていけるのです。
少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。
